Jak se zbavit akné a co na něj skutečně pomáhá?

Co je to akné?

Acne vulgaris neboli akné (lidově uhry) je chronické onemocnění mazových žláz a případně i vlasového folikulu patřící mezi běžné nemoci kůže. Je způsobeno zejména vlivy genetiky, hormony, změnami v imunitním systému i vnějšími vlivy, které mají za následek špatnou funkci mazových žláz a folikulu. Dle studií je u geneticky predisponovaných osob až 4× vyšší pravděpodobnost větší produkce mazu a s tím spojené ucpávání pórů. To vše vede ke vzniku akné. 

Co stojí za vznikem akné? 

Hlavní příčinou akné je zvýšená sekrece mazu, jeho stagnace a hromadění, což zapříčiňuje zvýšené ucpávání vývodů mazových žláz. Ve vážnějších případech může docházet k poškození mazové žlázy a vzniku zánětu, jenž se následně spolu se vznikem bakterie šíří i do okolí. Dochází tak ke značnému poškození kožní tkáně, která se pak hojí nevzhledným jizvením.

Příčiny akné

Víte, proč vlastně akné vzniká a jaký je seznam příčin tohoto kožního problému? 

Jaký je důvod tvorby akné v dospělosti i dospívání?

• Genetika (až u 80 % lidí trpící akné),
• hormonální změny – puberta, dospívání, těhotenství a menstruace,
• zvýšená tvorba mazu a mastná pleť,
• nesprávná hygiena a špatné odličování,
• nevhodná kosmetika,
• okolní vlivy – pyl a prach,
• zhoršená imunita,
• špatná životospráva,
• nadměrný stres,
• některé typy léků,
• přílišná konzumace alkoholu a sacharidů,
• kouření cigaret.

Druhy akné typy akné můžete rozdělit dle místa výskytu a na základě kožních projevů. Může mít různé podoby a někdy se na pokožce může objevit i kombinace více typů akné. 

Typ akné dle místa výskytu

• Akné na obličeji a akné na bradě – jedná se o místa, kde se toto onemocnění vyskytuje nejčastěji.
• Akné na čele – bývá často zapříčiněno nadměrnou konzumací tučných a sladkých jídel a slazených nápojů.
• Akné na krku – oproti výskytu na jiných částech těla se zde nachází spíše ve formě jednotlivých pupínků než jako jejich shluk. Většinou upozorňuje na špatnou životosprávu, zhoršenou imunitu, zánět v těle nebo nadměrný stres.
• Akné na nose – kromě jiných potíží může předpovídat problémy s játry.
• Akné na zádech – vzniká mimo jiné také z toho důvodu, že se skrze oblečení nemůže k pokožce dostávat vzduch, dochází zde k častému pocení, a navíc je toto místo hůře dostupné z hlediska omyvatelnosti.
• Akné na ramenou – jedná se o podobné problémy jako u akné na zádech. K tvorbě akné může přispět nošení těsného oblečení během cvičení, pot, mastné kosmetické přípravky a užívání některých léků.
• Akné ve vlasech – na vině je hlavně pocení vlasů pod čepicí, a tak vlasy postižené akné vyžadují častější mytí a pročesávání.
• Podkožní akné – patří k nejbolestivější formě. Je uložené hluboko pod kůží, projevuje se červenofialovými zánětlivými uzly, které se oproti běžným pupínkům nedají vymáčknout. Většinou dokonce vyžadují ošetření odborníkem. Nejčastěji k němu dochází na tváři, na krku, na hrudi a na zádech.

Dermokosmetiku na boj s akné najdete v nabídce Hebe.

Druh akné na základě kožních projevů

• Acne comedonica – jde o menší a nezanícené pupínky na povrchu kůže. Mohou být jen lehce bolestivé. Vážnější verzi comedonicy je podkožní akné (neboli dermatóza).
• Acne papulopustulosa – zanícené a začervenalé pupínky, které jsou velmi citlivé a bolestivé na dotek.
• Acne conglobata – vůbec nejtěžší forma akné, při které se tvoří mnohočetné zánětlivé projevy. Ty většinou splývají v abscesy a tvoří se i cysty. Tyto projevy se hojí jizvením.

Jak se zbavit akné v 5 krocích? 

Jak je možné se zbavit akné v 5 krocích? 

Pravidelné čištění a odličování

Pravidelné čištění a odličování představuje naprostý základ bezchybné a zářivé pleti. Pokud vás trápí akné, tak to platí dvojnásob. Ideální je čistit pleť 2× denně. Tedy ráno i večer. Zatímco večer tak zbavíte svou pleť make-upu a všech líčidel, raním čištěním z pleti odstraníte nahromaděné nečistoty z noci a kožní maz. Nejedná se však pouze o zběžné čištění a odstranění make-upu, ale o skutečně hloubkovou očistu, které je třeba věnovat dostatek času. Právě takto důkladně provedeným čištěním pleti můžete své obtíže s akné značně zmírnit, ale zároveň jim i efektivně předcházet. Pro čištění zvolte vhodné čisticí produkty pro pleť s akné. 

Pozor na špinavé ruce

Není náhoda, že se akné často vyskytuje v místech, na která si saháme špinavýma rukama. V průběhu dne si na obličej snažte sahat co nejméně a rozhodně si již vzniklé akné nikterak neškrábejte. I přesto si preventivně nezapomínejte během dne své ruce dezinfikovat. 

Pokud se chystáte na pleť nanášet jakoukoliv kosmetiku, vždy si ruce nejprve řádně omyjte. 

Nezapomínejte si čistit ani displej svého telefonu, který bývá zdrojem mnoha bakterií a často může za vznik akné na tváři. 

Vsaďte na zdravý životní styl

Špatná životospráva neprospívá ničemu, tedy ani akné. Pokud chcete akné definitivně porazit, musíte se na svůj životní styl opravdu pečlivě zaměřit. Omezte konzumaci alkoholu i kouření cigaret. Pijte denně dostatek vody, která zajišťuje hydrataci pleti. Spěte alespoň 7 hodin denně, ať má vaše pleť dostatek času na regeneraci. Snažte se vyhýbat nadměrnému stresu, pravidelně se hýbejte, omezte potraviny způsobující akné a jezte zdravě. Co by tedy určitě nemělo chybět ve vašem jídelníčku? 

Zatímco citron díky obsahu vitamínů a kyseliny citronové pomáhá hojit pupínky, tykev díky enzymům a zinku pomáhá obnovovat přirozené pH vaší pokožky. Losos je například skvělým zdrojem omega 3 mastných kyselin, které lidská pokožka nutně potřebuje. A opomenout nesmíme ani borůvky, maliny a další bobulové ovoce, které je plné antioxidantů a vitamínu C.

Jestliže víte, že svému tělu nedodáváte tolik potřebnou pestrou a bohatou stravu, nebojte se sáhnout po vhodných doplňcích stravy. Skvělým řešením mohou být i vitamíny a minerály. 

Pupínky nemačkejte

I když se to lehce řekne, ale pupínky skutečně nemačkejte. Vždy totiž myslete na to, že každý podobný neodborný zásah vám může způsobit nepříjemnou infekci či zánět. Léčba akné se tak může ještě více protáhnout a vám vzniknou na pleti nehezké jizvy. 

Používejte kvalitní kosmetiku

Na pleť s akné používejte výhradně kvalitní kosmetiku pro ni určenou. Právě kosmetika na akné totiž urychlí celý proces hojení akné. V jejím složení by se určitě měly nacházet aktivní látky účinné v boji s akné a proti zaníceným pupínkům.

Jak pečovat o aknózní pleť?

Víte, jak by měla vypadat péče o aknózní pokožku? Právě správná péče o pleť totiž může léčbu akné významně urychlit, a zároveň tak eliminovat jizvy po akné. 

Aknózní pleť během dospívání i dospělosti čistěte dvakrát denně, ne častěji. Neustálé čištění může pleť vysušit, a způsobit tak víc škody jak užitku. Jestliže se v průběhu dne zpotíte, pleť si opláchněte. Používejte šetrné čisticí prostředky (například čisticí gel) a vlažnou vodu. Naopak nepoužívejte abrazivní přípravky, které kůži dráždí a zhoršují zánět, infekci a léčbu akné. Pleť nikdy nedrhněte silou. To způsobuje zarudnutí a mohla by vás začít pálit. Jednou týdně lze použít k očištění pleti peeling. Vždy ale sáhnete po tom, který vám pomůže se akné zbavit. Pleť sušte jemným a čistým ručníkem. Mějte vyhrazený jeden ručník jen pro sebe a svou pleť. Upřednostňujte výhradně produkty, které nesou označení nekomedogenní. Naopak požívejte speciální přípravky na akné. Konkrétně si můžete pořídit gel či krém na akné. Takové kosmetické produkty výskyt akné značně ovlivňují a zároveň předchází vzniku jizev po akné. 

Pokud máte problém s tvorbou pupínků ve vlasech, zřejmě na vině tohoto akné je ucpaný vlasový folikul. Myjte si proto své vlasy každý den šetrným šamponem na akné, který pokožku hlavy pomáhá čistit. 

Zajímavosti na závěr

Na závěr tohoto nepříliš lehkého tématu jsme si pro vás připravili několik zajímavých faktů a informací: 

• akné není nakažlivé,
• až 90 % teenagerů a dospívajících trpí některým druhem akné,
• alespoň jednou za život se s akné potká téměř každý,
• nadmíra potu průběh akné značně zhoršuje,
• na vzniku akné se podílí také nevhodné oblečení,
• i když se jedná o nepříjemnou potíž, dá se léčit a není třeba podléhat panice,
• akné vám na vaší kráse rozhodně neubírá.