Péče o ruce a nehty: Aneb co dělat, abyste měli krásné ruce?

Co byste o pokožce svých rukou měli vědět?

Než se do péče o pokožku rukou pustíte, je třeba si připomenout 5 důležitých faktů, které byste o svých rukách měli určitě vědět!

• Pokožka rukou je stejně citlivá jako pokožka na obličeji. Přitom je ale mnohem víc zatěžována.
• Vůbec nejcitlivější je kůže na hřbetech rukou. Je velmi tenká a v jejím podkoží je jen minimum tukové tkáně. Proto také nejrychleji stárne.
• Naopak na dlaních máme tuku a pojivových tkání víc. Nenajdete na nich ale žádné chloupky ani mazové žlázy, a tak o poznání hůř absorbují jakoukoliv vlhkost. 
• Slunce, voda, chlad a teplo – tohle všechno působí negativně na naši pokožku, a tak narušuje její přirozené ochranné bariéry. A platí to samozřejmě i pro pokožku našich rukou.
• Základním krokem péče o ruce proto musí být zejména ochrana před vysoušením a dostatečná hydratace.

Základ péče o ruce a nehty 

Vůbec tím největším základem péče je poctivá hygiena rukou a skutečně vysoce kvalitní krém na ruce. 

Co se týče hygieny, ruce si myjte studenou až vlažnou vodou. Tím totiž krásně posílíte ochrannou vrstvu kůže, která mimo jiné zabraňuje nechtěnému vysoušení pokožky. Z rukou během mytí vždy pečlivě opláchněte všechny zbytky mýdla. Pro mytí rukou jsou nejvhodnější jemné a k pokožce neutrální čisticí prostředky, ideálně s pH 4,5 až 5. Po umytí si ruce šetrně osušte měkkým a čistým ručníkem. Před osušením je lepší ruce lehce oklepat, než je ručníkem silně dřít. Na závěr na pokožku naneste vyživující krém na ruce. Pro krásné a pěstěné ruce je však zapotřebí výživné krémy používat pravidelně – nejlépe ráno a večer. 

Příliš časté mytí může však pokožku nadměrně vysoušet. Proto je dobré v době, kdy je pokožka rukou vystavena častějšímu kontaktu s vodou, jí dopřávat ještě intenzivnější péči nebo používat výhradně hydratační a vyživující mycí přípravky. Po mytí pak naneste na ruce kromě krému také olej, jenž pokožku hydratuje ještě intenzivněji. 

Jak vybrat skutečně kvalitní krém na ruce? 

Účinný krém na ruce a nehty musí obsahovat složky, které vážou a zadržují vlhkost. To je například glycerin, urea nebo přírodní mastné oleje. Krémy s těmito složkami dopřejí pokožce rukou skutečně takovou péči, kterou potřebuje. 

Proč jsou přírodní oleje v péči o pokožku tolik důležité?

Právě přírodní oleje totiž obsahují lipidy podobné lipidům lidské kůže. Ty se vstřebávají hluboko do pokožky a díky jejich značné podobnosti s přirozenými lipidy se stávají naprostou součástí kůže. Jejich účinek je proto dlouhodobý a krémy s přírodními oleji není nutné používat zdaleka tak často, jako je tomu v případě jiných krémů. 

Ovšem pozor! Oproti tomu minerální oleje, které můžete ve složení krémů na ruce vidět rovněž poměrně často, zůstávají jen na povrchu kůže a vyplňují jemné rýhy a vrásky. Vaše ruce se tak mohou zdát hladší a jemnější, ale tato péče nemá dlouhodobý účinek. Krém s minerálními oleji tak musíte nanášet skutečně velmi často. 

Které krémy na ruce pro vás budou nejvhodnější?

S krémy je to podobné jako například s líčením. Ne každý krém musí vyhovovat každé pokožce, stejně jako ne každý make up musí vyhovovat kterékoliv pleti. Jaký krém na ruce pro vás tedy bude tím nejvhodnějším? 

• Vyživující krém na ruce – poskytne rukám intenzivní výživu a hydrataci. 
• Denní krém na ruce – je ideální k použití během dne, kdy je třeba, aby se krém rychle vstřebal. 
• Krém na ruce pro citlivou pokožku – pečuje o citlivou pokožku i jemnou nehtovou kůžičku. 
• Intenzivní hydratační krémy pro extra suché ruce – jsou vhodné k péči o ruce, které jsou velmi suché až popraskané. Rovněž jsou ideální k použití v zimě, kdy naše ruce obzvlášť trpí. 

Regenerační krém na ruce – regeneruje a pečuje o poškozené ruce, navrací jim hebkost a pocit komfortu.

5 tipů, jak mít krásné ruce i nehty

Sametově hebké pokožky rukou nemusíte docílit pouze pomocí krémů. Pozornost věnujte i dalším faktorům. Aneb těchto 5 jednoduchých kroků zajistí, že budou vaše ruce krásné a přitažlivé během celého roku! Protože správná péče nezačíná a nekončí pouze u krémů

Používejte peelingy

Občas svým rukám dopřejte nadstandardní péči v podobě peelingu pokožky. Stačit vám k tomu bude obyčejný cukr, sůl a pár kapek esenciálního oleje. Následně vše smíchejte a dokonalý peeling je hotový. Jedná se o skvělého pomocníka, který odstraní odumřelé kožní buňky a zanechá vaši pokožku sametově hebkou a jemnou již po prvním použití. 

Chraňte ruce před vnějšími vlivy

Ochranné i zimní rukavice mají svůj jasný účel! A jestliže se je naučíte pravidelně používat, suché a popraskané ruce se pro vás konečně stanou minulostí. 

Pokaždé, když totiž manipulujete s nejrůznějšími žíravinami, toxickými nebo s čistícími a mycími přípravky pro domácnost, je vaše pokožka extrémně namáhaná. Stejně tak nezapomínejte ani na zimní rukavice, které vaši pokožku ochrání před nepříjemným mrazem a větrem. 

Nezapomínejte na hydrataci zevnitř

Věděli jste, že dehydratace může mít za následek vrásčitý vzhled rukou? Kromě hydratace zvenku proto myslete i na hydrataci zevnitř. Pravidelný a dostatečný pitný režim předejde zbytečnému stárnutí pokožky a zanechají ji hydratovanou vláčnou, jemnou a zkrátka v dokonalé kondici. Stejně tak má ale pitný režim pozitivní vliv na pokožku celého těla. 

Ruce jsou kromě pitného režimu také odrazem toho, co jíme. Právě vhodně zvolené potraviny se totiž perfektně rozloží po celém těle a budou podporovat přirozenou produkci kolagenu. Těmi nejlepšími pomocníky jsou v tomto případě hlavně mrkve, špenát, borůvky, ořechy a další potraviny v syrovém stavu. Naopak se snažte vyvarovat nadměrnému užívání cukru. 

Myslete na nehtovou kůžičku

Co se týče péče o ruce, opomínat nesmíme ani nehtovou kůžičku. I ta totiž potřebuje hydrataci. Vmasírujte do ní každý večer před spaním několik kapek pečujícího oleje a uvidíte, jak bude najednou hebká. Nikdy kůžičku netrhejte či dokonce neokusujte, neboť si tak můžete poškodit nehtové lůžko.

Svěřte se do rukou odbornice

Neostýchejte se vyhledat péči odbornice. Ať už se bude jednat o pravidelnou manikúru, masáž rukou či parafínový zábal, manikérka dodá vašim rukám péči, kterou si zaslouží, a zajistí tak navíc jejich dlouhodobě krásný vzhled.

Masáž rukou zároveň neprospívá pouze vzhledu vaší pokožky, ale celkové spokojenosti rukou. Uvolňuje totiž přepracované svaly i klouby a pomáhá jim opět nabít ztracenou energii.

Správná péče zajistí, že suché ruce již budou minulostí!

Jestliže tedy v průběhu roku i vás trápí suché a často až bolavé ruce, rozhodně byste se měli našimi výše uvedenými radami inspirovat. Kromě kvalitního krému, který mějte vždy u sebe, nezapomínejte i na další tipy, jako je dodržování pravidelného pitného režimu, mytí pouze za pomoci šetrných mýdel, používání ochranných rukavic a péče z rukou odbornice. 

Uvidíte, že tak snadno docílíte zářivých, vláčných a spokojených rukou!