Čo je celulitída a ako sa jej zbaviť?

Ako vzniká celulitída: príčiny, symptómy a liečba

Celulitída je kožná choroba, ktorej príčiny nie sú úplne jasné. Vytvára sa vtedy, keď sa tuk a tekutiny zhromaždia v podkoží a spôsobia, že sa koža na určitých miestach na oko vyduje. Tento proces môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi, ako je genetika, nadmerná konzumácia alkoholu, nevyvážená strava, nedostatok pohybu či hormóny. Celulitída sa prejavuje vplyvom stlačenia kože pokožkou angažovaných miest a vznikom nerovností. Taktiež môže byť viditeľná vo forme jaziev a hrbolčekov. Mnoho žien sa snaží liečiť celulitídu pomocou rôznych metód, ako sú masáže, ingrediencie obsiahnuté v kozmetických prípravkoch, ako aj cvičenie a zdravé stravovanie. Existuje mnoho produktov, ktoré sľubujú zlepšenie, ale iba málo z nich má dostatočne podložené dôkazy o ich účinnosti. Napriek tomu je dôležité si uvedomiť, že celulitída je bežným stavom a nemusí byť ničím nebezpečným.

Typy a stupne celulitídy

Celulitída je estetický problém, ktorý sa prejavuje nerovnomerným vrstvením tukových buniek pod kožou. Vyskytuje sa u žien aj mužov rôznych vekových skupín. Existujú tri typy celulitídy: tuková, vodová a vláknitá. Tuková celulitída je najčastejšia forma, pri ktorej sa vytvárajú malé kvapky tuku pod kožou a tvoria nerovnomerné dierky. Vodová celulitída vzniká zvyčajne pri nedostatočnom prijímaní tekutín, kedy sa voda hromadí v tkanivách a vytvára tak zovretú a napnutú kožu. Vláknitá celulitída sa prejavuje tvorbou tvrdších hrčiek, kedy sa spojivové tkanivo v tukových bunkách stuhne a spôsobí nerovnosť kože. Je výsledkom tvrdnutia kolagénu, vláknitého proteínu, ktorý ovplyvňuje elasticitu pokožky a je najťažšie sa jej zbaviť.

Stupne celulitídy určujú spôsob, akým sa celulitída prejavuje na koži. Existujú štyri stupne, a to od najmiernejšieho až po najzávažnejší. Prvý stupeň celulitídy je viditeľný len pri mačkaní kože a nie je zreteľný pri státí alebo ležaní. Druhý stupeň už je viditeľný i pri státí, ale len pri zovretí svalov. Tretí stupeň celulitídy je zreteľne viditeľný aj pri státí, ale nemá ďalšie príznaky ako napríklad bolesť. Štvrtý stupeň znamená veľmi závažnú celulitídu, kedy sa na koži tvoria hlboké jamky, opuchy a červené znaky sa môžu stať trvalými. Preto je dôležité celulitídu riešiť čo najskôr a riadiť sa zásadami zdravého životného štýlu. Každá celulitída má inú povahu a preto vyžaduje odlišný prístup pri liečbe a prevencii. Hlavnými opatreniami sú cvičenie, strava a masáže, ale aj niektoré kozmetické postupy môžu pomôcť zlepšiť vzhľad postihnutých oblastí.

Najúčinnejšie kozmetické krémy proti celulitíde

Najúčinnejšie kozmetické krémy proti celulitíde sú čoraz populárnejšie vďaka svojim účinkom. Tieto krémy sa zameriavajú na odbúravanie tukových buniek a zlepšenie prekrvenia kože, čím sa redukuje výskyt "pomarančovej kože". V niektorých prípadoch môžu tiež zlepšiť pevnosť pokožky a zjemniť jej vzhľad. Medzi najúčinnejšie kozmetické krémy patria tie s obsahom kofeínu, ktorý pomáha zlepšiť mikrocirkuláciu a redukovať tvorbu tukových buniek. Ďalšou účinnou zložkou je kyselina hyalurónová, ktorá dokáže zlepšiť štruktúru pokožky a zredukovať viditeľnosť celulitídy. Niektoré kozmetické krémy sú navyše obohatené aj o termoefekt, ktorý zvýši teplotu pokožky a uľahčí tak absorpciu všetkých účinných zložiek. Je ale dôležité upozorniť, že kvalitná dermokozmetika sama o sebe nestačí a je potrebné dbať na celkovo vyvážený životný štýl.

Ako sa vyhnúť celulitíde: tipy pre zdravý životný štýl

Zdravý životný štýl má vplyv na vznik pomarančovej kože. Mnohé ženy trpia celulitídou a hoci nie je nebezpečná pre zdravie, môže byť pre niektoré ženy estetickým problémom. Zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa pravidelný cvičebný režim, zdravú stravu, dostatočný pitný režim a dostatočný odpočinok môže pomôcť znížiť tvorbu celulitídy a zabrániť jej vzniku. Cvičenie môže pomôcť posilniť svaly tela, zlepšiť krvný obeh a tým pomôcť redukovať celulitídu. Zdravá strava, ktorá pozostáva z ovocia, zeleniny a bielkovín a ktorá obsahuje minimálne množstvo soli, cukru a tuku, ako aj dostatočný pitný režim, môže tiež pomôcť znížiť tvorbu celulitídy. Dostatok spánku a relaxácie má taktiež blahodárny účinok na telo, svaly ako aj prejavy celulitídy. Ak sa snažíte zbaviť celulitídy, ovocie a zelenina sú vašou najlepšou voľbou. Obsahujú veľa vody a vlákniny, ktoré zlepšujú trávenie a cirkuláciu v tele. Zelenina, ktorá sa najviac odporúča pri liečbe celulitídy, sú listové šaláty, brokolica a paradajky. Ovocie, ako sú jablká, citrusy, maliny a jahody, obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú eliminovať tukové bunky. Naopak sa vyhýbajte potravinám s vysokým obsahom sacharidov a tuku, ako sú fast foody, sladené nápoje a cukrovinky. Vyvážená strava a cvičenie môžu pomôcť znížiť celulitídu, takže sa snažte jesť zdravo a pravidelne cvičiť.

Maderoterapia a jej účinky

Maderoterapia je druh masáže, ktorá pomáha bojovať proti celulitíde. Tento typ masáže sa vykonáva pomocou drevných valčekov a tyčí, ktoré sa používajú na stimuláciu lymfatického systému, zlepšenie cirkulácie krvi a taktiež na odstránenie toxínov a prebytkov vody z tela. Osvedčuje v boji proti celulitíde, pretože tieto valčeky a tyče dokážu preniknúť do hlbších vrstiev kože, kde sa nachádza najväčší výskyt celulitídy. Okrem toho, tieto valčeky a tyče majú tvarovaný povrch, ktorý sa dokáže oddeliť od tkaniva a stimulovať krvný obeh, čím pomáhajú zlepšiť vzhľad pokožky. Maderoterapia je účinnou metódou v boji proti celulitíde a navyše má príjemné relaxačné účinky na telo a myseľ. Má účinky aj na zníženie stresu a vyplavovanie endorfínov, ktoré pôsobia ako prírodné antidepresívum. Po niekoľkých sedeniach je u pacientov vidieť redukciu celulitídy a zlepšenie tvaru kože. Ide o účinné ošetrenie pre všetky vekové kategórie, kde pri pravidelných sedeniach a intervaloch videteľne dochádza k zlepšeniu stavu pokožky.

Zbavte sa celulitídy potením: sauna a iné spôsoby

Celulitída je problém, ktorý trápi mnohých ľudí, najmä ženy. Existuje mnoho spôsobov, ako sa jej zbaviť, a jedným z nich je potenie. Sauna je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa môžete zbaviť celulitídy. Teplota v saune spôsobuje rozšírenie ciev a zlepšuje prekrvenie a lymfatický obeh. To zase zlepšuje metabolizmus tukových buniek, čo vedie k ich rozkladu. Okrem sauny môžete potiť aj pri cvičení alebo pri chôdzi na horách. Dôležité je piť dostatok tekutín a dodržiavať správnu stravu. Ak sa chcete zbaviť celulitídy, potenie je jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť.