Jak pečovat o spáleniny od slunce a jak spálení od sluníčka předcházet?
Zřejmě každý z nás někdy v životě zažil ten nepříjemný okamžik, kdy se nám jinak oblíbené slunění vymklo kontrole a my si domů přinesli skutečně nepříjemné spálení. Nejedná se o nic výjimečného a může se to stát prakticky kdekoliv a komukoliv. Spálit se může i ten nejpečlivější jedinec. Jak by ideálně měla vypadat první pomoc, která nám od nepříjemného pocitu spálení okamžitě uleví a jak je možné spáleninám předcházet? Inspirovat se můžete našimi radami.
Pokožka nejvíce náchylná ke spálení od slunce
Která místa na našem těle jsou ke spálení vůbec nejnáchylnější?
- Nárty – ty většinou zapomeneme namazat, i když je před sluncem hned tak neschováme. O to pak nepříjemnější je, že spálené nárty namáháme v obuvi.
- Dekolt – jakmile se vydáme na pláž nebo k bazénu, tak si dekolt automaticky namažeme krémem s SPF. Ve městě na to však často zapomínáme. Výsledkem pak může být zarudnutí, nepříjemné svědění a předčasné stárnutí pokožky.
- Ramena – podobné je to i s rameny. Myslete proto na to, že pokud si oblečete šaty nebo tílko s vykrojenými rukávy, je třeba ramena rovněž ošetřit ochranným krémem, aby nedošlo ke spálení od sluníčka.
- Čelo v linii vlasů – těsně pod vlasy, v „koutech“ nebo na pěšinku krém většinou nenanášíme. Pokožka hlavy je přitom ke spálení velice náchylná a její spálení bolí opravdu dlouho.
- Lýtka – představují záludnou část těla, která sice vypadá, jako by na ni sluneční paprsky snad ani nedopadaly, ale když pak vyrazíme na kolo, na túru nebo si užíváme vodní sporty, mohou se nám právě lýtka pěkně spálit.
Jak se spáleniny od slunce projevují?
Ke spálení od sluníčka může dojít skutečně rychle a snadno. Obzvlášť pak ve vodě, kde se odráží sluneční paprsky. Snažte se proto být maximálně obezřetní a mazejte svou pokožku opalovacími prostředky s dostatečným SPF faktorem, ať nepříjemnému a škodlivému spálení kůže předejdete. Pokud však ke spálení pokožky dojde, tak jí věnujte patřičnou péči.
Hlavní projevy spálení sluncem:
- zarudlá a bolestivá pokožka,
- mírný otok a vznik puchýřů,
- bolest hlavy, únava a horečka.
Jak snadno a rychle ošetřit spálenou kůži od sluníčka?
Došlo u vás nebo u někoho z vašich blízkých k nepříjemnému spálení kůže vlivem slunečního záření? Tohle je několik nejúčinnějších rad, které zklidní vaši sluncem poškozenou pokožku, zajistí úlevu a pomohou jí navrátit pocit komfortu.
Studené obklady a krém po opalování
Nejdříve spálenou pokožku pořádně zchlaďte. Dejte si studenou sprchu nebo vsaďte na chladivé obklady. Stačit vám bude i ručník nebo látkový kapesník namočený do studené vody.
Následně je třeba citlivé pokožce dopřát pořádnou dávku hydratace. Postižená místa proto namažte vhodnými přípravky po opalování. Ty jim poskytnou intenzivní hydrataci a zklidnění. Krémy a gely po opalování však ideálně namažte na celé tělo i obličej. Sluncem namáhaná pokožka tak dostane přesně to, co po slunění potřebuje – hydrataci!
Zklidňující přípravky na spáleniny
Silně spálenou kůži mažte několikrát denně zklidňujícími přípravky, jako je například panthenol, který regeneruje a přináší vaší pokožce okamžitou úlevu.
Zkusit můžete i panthenol ve spreji, pomocí kterého nebudete muset pokožku dále namáhat zbytečným roztíráním, jako by tomu bylo v případě krému. Panthenol by měl být, obzvlášť pak během léta, nepostradatelnou součástí vaší domácí lékárničky.
Podráždění spálené kůže ze sluníčka zmírní také gel s antihistaminikem, jako je například Fenistil.
Náplasti na puchýřky
Pokud na svém těle objevíte puchýřky, došlo u vás k vyšší míře spálení. Jako vůbec první pomoc vám poslouží nejrůznější náplasti na popáleniny od slunce nebo gely. Puchýřky nikdy nemačkejte ani nepropichujte. Nechejte je jen tak v klidu. Urychlíte tím jejich hojení a zabráníte infekci. Jestliže je již kůže zacelená, je možné použít i již zmiňovaný panthenol.
Puchýře se hojí po týdnu až po 10 dnech. Výrazně pomoci jim mohou i přípravky z lékárny, které by vám měl doporučit lékař. Tento druhý stupeň spálení od slunce ještě obvykle nevytvoří jizvičky, ale právě zmíněné krémy, mast a náplasti jejich riziko ještě více eliminují. Popáleniny kůže „do puchýřů“ je nutné sledovat, rozhodně s nimi nechodit na slunce a po zahojení je držet ve stínu nebo ošetřené krémem s SPF 50.
Při spálení kůže sluncem mohou pomoci i běžné suroviny
Kromě všemožných krémů, gelů, sprejů a jiných podobných produktů po opalování mohou spáleninám od slunce ulevit i běžné suroviny, které máme všichni doma. Aneb které babské rady vyřeší každé spálení?
Aloe vera
Gel z listů aloe vera je skutečně vysoce hydratační. Navíc obsahuje vitaminy A, C a E, jež dokáží zklidnit, vyživit a regenerovat pokožku. Působí proti volným radikálům i předčasnému stárnutí buněk. Dále pak také obsahuje vitaminy skupiny B, které jsou součástí většiny krémů a gelů po opalování.
A jak tedy pomocí aloe vera spáleniny ošetřit? Buď uříznutým listem potírejte postižené místo nebo gel vymačkejte, rozmixujte a udělejte z něj masku, kterou můžete použít i na rozsáhlejší místa. Aloe je skvělým řešením zejména na spálený obličej.
Kysané zelí
Kysané zelí nemusí sloužit pouze k sobotnímu obědu. Obsahuje totiž spoustu vitaminu C (působící jako antioxidant), karotenoidy (zklidňují a regenerují kožní buňky) a také celou řadu probiotik (zklidňují pokožku).
Ideálně vychlazené kysané zelí šetrně rozprostřete na postiženou oblast a nechte působit cca 20 minut. Dále si pak můžete udělat látkový obklad pomocí tkaniny, kterou předtím namočíte do vody z kysaného zelí.
Bílý jogurt
Bílý jogurt a obecně všechny mléčné výrobky jsou léty ověřenou klasikou v boji se spálenou pokožkou od slunce. Už jen to, že je uchováváme v lednici, a jsou tak vychlazené, zajistí velkou úlevu a pomoc při spálení sluncem.
Bílý jogurt však nepomáhá pouze jako chladivý komponent. Kyselina mléčná v něm obsažená regeneruje, vyživuje a hydratuje kožní buňky. Dále pak v jogurtu najdeme navíc i živé probiotické kultury a enzymy, které o postiženou kůži skvěle pečují.
Bílý jogurt (nebo třeba i tvaroh) naneste na postižené místo a počkejte do zaschnutí. Pak pokožku umyjeme vlažnou nebo chladnou vodou.
Bylinky
Ne nadarmo se říká, že bylinky jsou lékem na všechno. Tedy i na sluncem spálenou kůži.
Například máta funguje jako mírné anestetikum a je skvělá na zchlazení pokožky. Heřmánek zase působí zklidňujícím a protizánětlivým účinkem.
Jednoduše si připravte čaj z těchto bylin, který následně zchladíte v lednici. Na postižená místa pomalu přikládejte obklady, které si vytvoříte z látkové pleny nebo kapesníku.
Jak spáleninám od slunce předcházet a proč?
Proč je skutečně důležité používat produkty s SPF a chránit se před slunečním zářením? Nejenže totiž spálená pokožka bolí a je velice nepříjemná, ale již jedno spálení pokožky v dětství může vést ke vzniku rakoviny kůže v dospělosti. Opakované spálení pak tuto šanci ještě zvyšuje. Dále pak spálení vede k předčasnému stárnutí kůže, vzniku vrásek a pigmentových skvrn. Je tedy skutečně nezbytné, abyste své tělo před vlivy slunečních paprsků chránili. A pokud dojde ke spálení kůže, tak abyste použili vhodné prostředky na spáleniny.
Také myslete na to, že spálená kůže je skutečně velice citlivá a měli byste jí ušetřit jakýchkoliv faktorů, které ji mohou ještě více dráždit. Ženy by tedy například neměly v případě spálenin od slunce na obličeji používat make up.
Jak přesně se před UV zářením ideálně chránit?
Vyvarujte se přímému slunci kolem poledne a využívejte pravidlo 3 K – klobouk, košile, krém. Tedy nevycházejte na přímé slunce bez pokrývky hlavy, těla a bez produktů eliminující riziko spálení kůže.
V průběhu jara a léta používejte minimální ochranný faktor 30, ideálně ale až faktor 50. Ochranný faktor 30 dokáže blokovat až 96 % UVB slunečních paprsků a SPF 50 až 98 % UVB slunečních paprsků. Bylo opakovaně prokázáno, že vyšší faktor již nemá smysl používat. Důležité je rovněž vybrat si takový ochranný produkt, který je širokospektrální a ochrání vás proti UVA i UVB záření.
