Kožní maz neboli sebum: K čemu slouží a jak regulovat jeho vylučování?

Základní informace o kožním mazu

Co je to tedy přesně kožní maz?

Je to mastná látka produkována mazovými žlázami našeho těla, jež hydratuje a chrání pokožku. Jestliže máte velmi mastnou pokožku, může vaše tělo produkovat nadbytečné množství směsi lipidů (tukových molekul), které následně tvoří kožní maz. 

Složení kožního mazu

Z čeho se maz tvoří? Kožní maz je komplexní směs mastných kyselin, cukrů, vosků a jiných přírodních chemikálií tvořící dokonalou ochrannou bariéru. Konkrétně kožní maz obsahuje triglyceridy a mastné kyseliny, estery vosků, skvalen a cholesterol.

Jestliže máte velmi mastnou pleť, vaše tělo může produkovat nadměrné množství směsi lipidů, které společně tvoří kožní maz. To, co na naší pokožce nazýváme jako tzv. olej se samozřejmě skládá z více než jen kožního mazu. Obsahuje směs potu, odumřelých kožních buněk a drobných částeček pohybujících se všude okolo nás.

Kde se na těle nachází mazové žlázy?

Mazové žlázy pokrývají většinu lidského těla. I když jsou často seskupeny okolo vlasových folikul, mnohé existují i nezávisle. Nejvyšší koncentraci žláz obsahuje lidská tvář a pokožka hlavy. Na naší tváři se může nacházet až 900 mazových žláz na centimetr čtvereční pokožky. Naopak dlaně a chodidla jsou jedinými oblastmi pokožky bez jakýchkoliv žláz. Méně žláz se nachází také na holeních. 

Každá mazová žláza vylučuje sebum. A aby bylo snazší si celý proces vzniku mazu představit, můžeme k tomu využít jako příklad slzné cesty v očích a způsob, jakým vylučují slzy pro přirozenou vlhkost našich očí. Protože i když jsou mazové žlázy mnohem menší než slzné cesty, fungují dost obdobným způsobem.

Jaký je hlavní účel kožního mazu?

Produkce kožního mazu představuje velice složitý proces a ani samotní vědci mu i přes nejrůznější výzkumy prozatím plně nerozumí. Doposud vědí vědci jistě pouze to, že primární funkcí kožního mazu je chránit pokožku a vlasy před ztrátou vlhkosti.

Často se ale také spekulovalo nad tím, že kožní maz může mít dokonce antimikrobiální či antioxidační roli nebo může pomáhat uvolnit feromony. Výzkum těchto potenciálních funkcí kožního mazu však stále pokračuje, a tak uvidíme, s čím vědci v budoucnu přijdou. Zřejmě toho o kožním mazu ještě nevíme spousty.

Čím vším je ovlivněna produkce kožního mazu

Na produkci saba má vliv více faktorů. 

Věk

Mazové žlázy začnou produkovat sebum ihned po narození. V prvních 3 až 6 měsících života žlázy produkují tolik mazu jako u dospělého člověka. Poté se produkce mazu začne zpomalovat až do chvíle, kdy nedosáhneme puberty. Právě v pubertě se produkce mazu může zvýšit až o 500 %. Dospívající muži zpravidla produkují více mazu než dospívající ženy. Právě to má také za následek mastnou pleť v pubertě a vznik akné. S postupem přibývajících let pak produkce mazu začne opět klesat, a proto mívají starší lidé často problém se suchou a praskající pokožkou. 

Léky a další faktory

Existuje celá řada léků a dalších faktorů, které mohou rovněž způsobit, že naše mazové žlázy začnou produkovat více či méně seba. Zejména pak hormonální léky často zvyšují tvorbu kožního mazu. Jedná se například o testosteron, některé progesterony a fenothiaziny.

Naopak některé hormonální antikoncepční pilulky, antiandrogeny a isotretinoin většinou snižují produkci kožního mazu. Rovněž hladovění a dlouhodobá podvýživa mohou mít za následek pokles tvorby seba. 

Sebum: Jak efektivně snížit jeho tvorbu?

Sebum představuje nevyhnutelnou součást zdravé pokožky, neboť hydratuje a chrání povrch téměř celého těla. Ovšem všeho moc škodí. Existuje proto několik osvědčených rad a tipů, které pomáhají redukovat jeho tvorbu. 

Snížit produkci seba může například i kombinace estrogenu a progestinu. O tom je však třeba se poradit s lékařem. 

Jak snížit produkci seba v domácím prostředí?

• Pravidelně si čistěte obličej – ráno a před spaním používejte jemné čisticí prostředky, které zbaví vaši pleť nečistot, make-upu i nadměrného kožního mazu. Čištění pleti dvakrát denně je skutečně klíčové.
• Používej kvalitní masky na tvář – pravidelně používejte pleťové masky na mastnou pokožku.
• Dopřejte si peeling – ten zbaví pokožku všech nečistot, a proto je dobré ho zařadit do své rutiny minimálně jednou za týden.
• Změňte stravu – existují dokonce potraviny, jež mohou zvyšovat tvorbu mazu (např. potraviny s vysokým glykemickým indexem nebo mléčné výrobky). Sladké pochutiny prosto zkuste alespoň na chvíli vyměnit za čerstvé ovoce a zeleninu.
• Zůstaňte v klidu – stres tělu nesvědčí v žádném ohledu, a navíc spouští uvolňování hormonů, zejména kortizolu, který může mít na pokožku negativní účinky.
• Navštivte lékaře – trápí-li vás aknózní a mastná pokožka, nebojte se vyhledat pomoc odborníka. Ten vám jistě ochotně poradí, jak zatočit právě s vaším individuálním problémem. 

Použití dermokosmetiky na mastné vlasy i pleť

Skvělým pomocníkem může být v boji proti nadměrné produkci seba také dermokosmetika. Existuje celá řada produktů, které pomáhají řešit mastné vlasy i mastnou pleť. 

Skvělým řešením pro mastné vlasy i vlasovou pokožku může být například Teotema Sebum Specific Bath šampón na mastné vlasy 250 ml s pH 4,7. Ten je díky svému speciálnímu složení vhodný pro hloubkové čištění bez stimulace tvorby kožního mazu. Unikátní směs výtažků přírodních látek sníží produkci kožního mazu a čistí pokožku hlavy opravdu pečlivě. Šampon jemně naneste na vlhké vlasy a šetrně vmasírujte, čímž zamezíte nadměrné stimulaci pokožky hlavy. Šampon nechte působit 3 minuty a vše důkladně opláchněte a opakujte pouze v případě, že jsou vlasy velmi znečistěné. 

Stejně tak může vlasům a pleti pomoci jakákoliv jiná speciální kosmetika, která je primárně určeně pro potřeby rychle se mastící pokožky. Mimo jiné třeba i Solfine Anti-Sebum šampon pro mastné vlasy, který obsahuje kyselinu hyaluronovou, komplex regulující sekreci mazu a přírodní esence nebo Pure By Clochee Sebum Control tonikum regulující činnost mazových žláz.

Jestliže i vás mastné vlasy trápí, rozhodně se vyhněte některých chybám, které maštění rozhodně nezlepší. Zejména se pak snažte si zbytečně nesahat do vlasů několikrát za den, dejte si pozor na nadměrné používání stylingových přípravků a nepřehánějte to ani s kondicionérem či suchým šamponem. V případě mastné pleti obličeje je naopak důležité nepoužívat kosmetiku s velkým množstvím chemických složek a alkoholu.

Stejně jako v případě mastné pleti tak i u mastících se vlasů není na škodu požádat o radu dermatologa nebo profesionální kadeřnici. Ti vám jistě rádi poradí, která péče bude pro vaše vlasy i vlasovou pokožku tou pravou. 

Jestli u vás navíc k nadměrnému maštění pleti a vlasů dochází, současný kosmetický i dermatologický trh nabízí nepřeberné množství řešení, která jistě pomohou i vám. I když se tedy zřejmě nebude jednat o snadný boj, rozhodně není třeba podléhat panice.